Pilates ajuda a fortalecer coluna, músculos da coxa e assoalho pélvico

Professora Cristina Abrami deu várias dicas de exercícios

Fortalecer a coluna, os músculos da coxa e o assoalho pélvico garante uma postura, uma tonicidade e uma mobilidade melhores.
Para destacar os benefícios do pilates nesse sentido, o Bem Estar desta sexta-feira (14) contou com a presença da professora Cristina Abrami e do preparador físico José Rubens D'Elia, que deram dicas de exercícios.
O pilates valoriza a concentração, a precisão, a fluidez e a respiração e hoje é uma técnica reconhecida para prevenção e tratamento de problemas na coluna.

Veja noticia completa no link:

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/10/pilates-ajuda-fortalecer-coluna-musculos-da-coxa-e-assoalho-pelvico.html

Alguns famosos que aderiram a prática do Pilates

Débora Secco investe no Pilates
  Preguiçosa assumida, há alguns meses ela passou a praticar Pilates quatro vezes por semana, e o que já era espetacular melhorou mais ainda.
“Eu era magra e molinha. Agora, estou toda definida", orgulha-se.
“A técnica é séria, acabou com as dores nas costas, ajustou a minha postura e deixou meu corpo muito mais firme e flexível. Estou amando”, conta Débora.

	Marcos Palmeira Revelou que adora praticar Pilates.
	Luiza Brunet Há oito meses rainha da bateria da Imperatriz aposta na técnica do Pilates .
	Daiane Dos Santos
	Patrícia Pillar Outra que revelou praticar o Pilates
	Gisele Bündchen A top model brasileira não dispensa o uso de seu Reformer nas horas vagas. Dedicada ao autoconhecimento e práticas para uma vida saudável. Ela pratica diariamente aulas de Yoga e Pilates.
	Camila Pitanga Tornou o método Pilates seu aliado na busca da boa forma.
	Sandra Bullock A atriz de Miss Simpatia recorreu ao Pilates por conta de uma hiperlordose na coluna. O método foi a cura para a sua dor nas costas.
	Julia Roberts A protagonista de Uma Linda Mulher também pratica Pilates.
	Brad Pitt Para conquistar o corpo perfeito, Brad Pitt também aderiu ao Pilates.
	Madonna Atribui a prática regular do Pilates e Yoga ao corpo enxuto nos seus 51 anos.
	Sharon Stone Passar dos 40 anos com este corpão não é fácil, mas a atriz Sharon Stone conseguiu com a ajudinha do Pilates.
	David Beckham Além do futebol, o jogador aposta em aulas semanais de Pilates para ganhar flexibilidade e manter o corpo saudável.
	Demi Moore Também é fã da modalidade.
	Jennifer Aniston Elogiadíssima por sua boa forma, tem aulas de Pilates em casa com uma instrutora

Iran Malfinato
"Comecei a fazer, porque a Deborah (Secco) falava maravilhas e fui testar.

Ano passado, sofri um acidente a cavalo.

Fiquei com um sério problema na coluna, tendo até que usar colete ortopédico na lombar. 

Tinha dores absurdas.

Mas, com o Pilates, melhorei antes do tempo esperado pelo ortopedista e agora já pratico minhas atividades normais"

Hillary Duff também faz pilates, confira.

A atriz norte-americana Hilary Duff foi uma das principais atrações da Bienal do Livro no Rio de Janeiro 2011, evento que foi realizado no começo de setembro foi do dia 1º até o dia 11, no RioCentro. Duff, que projetou sua carreira no cinema, vem à maior feira literária da América Latina para lançar “Elixir”, primeiro livro de uma série que ela escreveu para adolescentes e que vem fazendo sucesso nos Estados Unidos – desde o ano passado, está entre os mais lidos do jornal The New York Times.
A atriz postou uma referência ao Brasil no Twitter. “Acabando de fazer Pilates e indo para casa fazer as malas para o Brasil. Mal posso esperar para a minha viagem!”, escreveu.
 Recentemente a atriz anunciou que está grávida de seu primeiro filho, fruto do casamento com Mike Comrie. A atriz não dispensa o Pilates para manter a boa forma e ter uma gravidez saudável.

 

Fonte: Revista Pilates.

Agora em nosso studio Pilates também tem Kangoo Jumps

Presente em 18 países, o calçado da marca suiça Kangoo Jumps chegou ao Brasil por meio da empresa Health Emporium. Seu grande diferencial está no sistema patenteado de proteção de impacto que é absorvido em até 80%, protegendo os joelhos, tornozelos, coluna, quadril, etc.

O Kangoo Jumps pode ser utilizado por diferentes pessoas, de 6 a 90 anos, em diversas aplicações: corrida, perda de peso (excelente para SPA Meds), exercícios em casa, treinamento de atletas, aulas em grupo nas academias (incluíndo centros para 3ª idade), reabilitação após lesões ou cirurgias, educação infantil (incluíndo buffet infantil), treinamento militar, festas raves, etc.