Professora Cristina Abrami deu várias dicas de exercícios
Fortalecer a coluna, os músculos da coxa e o assoalho pélvico garante uma postura, uma tonicidade e uma mobilidade melhores.Para destacar os benefícios do pilates nesse sentido, o Bem Estar desta sexta-feira (14) contou com a presença da professora Cristina Abrami e do preparador físico José Rubens D'Elia, que deram dicas de exercícios.
O pilates valoriza a concentração, a precisão, a fluidez e a respiração e hoje é uma técnica reconhecida para prevenção e tratamento de problemas na coluna.
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http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/10/pilates-ajuda-fortalecer-coluna-musculos-da-coxa-e-assoalho-pelvico.html
