Benefícios do Pilates.

  • Melhora o condicionamento fìsico e mental.
  • Melhora a postura, eliminando maus hábitos.
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular.
  • Alívio dos problemas relacionados ao estresse, tensões e fadiga.
  • Melhora a coordenação motora.
  • Maior mobilidade das articulações.
  • Melhora a capacidade cardiorespiratória.
  • aumento da concentração.
  • Trabalha a respiração e promove o relaxamento.
  • Alivio de dores na coluna e nas articulaçõesrelacionadas a doenças cronicas como hernia de disco.