- Melhora o condicionamento fìsico e mental.
- Melhora a postura, eliminando maus hábitos.
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular.
- Alívio dos problemas relacionados ao estresse, tensões e fadiga.
- Melhora a coordenação motora.
- Maior mobilidade das articulações.
- Melhora a capacidade cardiorespiratória.
- aumento da concentração.
- Trabalha a respiração e promove o relaxamento.
- Alivio de dores na coluna e nas articulaçõesrelacionadas a doenças cronicas como hernia de disco.
Studio de Pilates. Oferecendo a você um trabalho sério, visando reabilitar, prevenir lesões e modelar o corpo proporcionando uma melhor qualidade de vida.
Benefícios do Pilates.
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