Pilates é um método de condicionamento físico e reabilitação que estimula mente e corpo, promovendo saúde, beleza e qualidade de vida com resultados harmoniosos.
É uma mistura balanceada de força e flexibilidade através de exercícicos holisticos prezando a qualidade do movimento, em uma proposta mais tranquila. Seu grande diferencial consiste em atingir os objetivos de cada aluno através de exercícios baseados na força central do corpo e no equilibrio muscular, evitando a sobrecarga articular e muscular, prevenindo lesões.
É um método indicado para todas as idades, desde crianças a idosos e em todos os niveis de aptidão física motora.
